przed i

ja obecnie biore jedna porcje xpe przed trengiem i po treningu mono w nietrenigwe 1 porcje mono i czuje ze dzila ja bym zainwestowal w jedno opakowanie jaegos staka i jaks wolna forme kreatyny tcm/mono

Na razie wezme te zwykłe witaminy, zobaczę jak sie spr. Tym bardziej ze chcę zwiększyć liczbę owoców w diecie:) oraz picie swiezych sokow.... W lato przy wysokiej temp. dobrze sprawdza się Powerade? Więc biorę to Carbo :) I jeszcze jedno: jak wypije tak ok.40 min przed treningiem to nie zamuli mnie?

[...] Cie to interesuje jak to i tak nie Twój temat ? Gdyby Senor miał cos przeciwko to by sam napisał. Ps. Nie dzwoniłem jeszcze w sprawie przesylki gdyz miałem za dużo na głowie przed świetami, postaram sie cos załatwic po ale wydaje mnie sie ze cena wysyłki samej ławki to gdzies w granicach 40 zł ale to taki mój czysty strzał ;].Kameleo pisałem na 1 [...]

Dołóż aminokwasy BCAA i bierz je głównie przed treningiem

[...] to na poziomie kilku procent wchłaniania protein. Żołądek jest dopiero pierwszym przystankiem, potem masz jeszcze jelito. A leki tego typu to nie są cukierki łykane dla zabawy, tylko substancje umożliwiające bardzo dużej grupie ludzi normalne funkcjonowanie, a często chroniące przed bardzo poważnymi powikłaniami. I PROTONOWEJ a nie proteinowej

Ja magnez biorę przed snem, ale w tabsach. Magnez + B6. Ułatwia zasypianie i przyspieszają regenerację Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-03-18 15:16:53

Look Up and....;p -Pije przed snem po szklance magnezu z B6 i wapna.. Dobrze robie?? i o dobrej porze??

nie wiem co jest z tym zecapalem ale ja już w jakimś temacie pisałem że zrobiłem mały test na obecność efki w zecapalu Zarzuciłem 3 tabsy godzine przed snem, tylko sie położyłem i po 10 minutach jakoś zasnąłem .... Dla porównania jak jadłem venoma i thermal pro około 16-17 to przez pół nocy nie mogłem spać takie miałem jazdy.... Może po prostu [...]

PRODUKT JEST OK.ale napewno nie oderwała sie przy otwieraniu.juz przed otwarciem pod folią zewnętrzną było troche proszku i zakrętka była nie całkiem zakręcona i stąd ten proszek bo membrama była oderwana.to tak tylko w ramach informacyjnych bo produkt jest ok mimo tego!!

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nitro Przed Treningiem Cell Pump Rano i Po Treningu Gainery i reszta to juz Zalezy Od tego jaka masz Diete i czego ci w niej brakuje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 09:51:35

zle myslisz o kreatynie 5g na czco i 5g przed treningiem 5g w porach treningu w nietreningowe to jest taki gainerek więc może byćpo treningu aczkolwiek on ma kreatyne co jest wg mnie bzdura ale bierz go wedle braków w diecie, max 10g kretki na dzien w Dni treningowe 5g w nietreningowe.

[...] kaloryczna sama w sobie dużo zrobi. Ja bym poszedł w: - kreatyne - pro zdrowotne - omega 3, wit D3+K2, ZMA można dorzucić kurkume + piperyne, multiwitamine czy spiruline - przed treningowe - gotowy produkt, których masz mnóstwo albo własna mieszanka. Ja preferuje drugą opcję, masz tylko to co chcesz i w dawkach jakich chcesz, taniej wychodzi. [...]

jesli sprzedawca nie powiedzial ci przed zakupem ze jest po terminie i w ogole to idz i zrob mu zadyme.. czasem robia tak.. kumpel kupowal za połowe ceny, ale suple z konczaca sie waznoscia - np jeszcze 2 miesiace wazne byly..

[...] sobie poobliczalem i ten cykl bedzie chyba zadlugi ... jak dlugi moze byc cykl na cp ? i mam takie pytanie czy na noc brac mono ? kupie 445g cp i 300 mono rano mono 5g przed treningiem cp 9g po treningu mono 5g na noc mono 5 g dni nie treningowe rano mono 5g po poludniu cp 9g na noc mono 5g mono skoncze szybciej to zamiast mono bede [...]

Wczoraj otrzymałem i własnie przed chwilą skończyłęm trening i nie omieszkałem strzelić sobie pierwszą porcję Smak lipny, ale nie o smak w tym wszystkim chodzi. Swoją drogą krew mnie zawsze zalewa jak wielu ludzi rozwodzi się nad smakiem tak jakby to było w całej tej zabawie najważniejsze...

Po treningu węgli nie masz. Przed treningowy tez do wymiany daj jakieś porządne źródło białka i wegli a nie bułki z salami. Część z tych 100g odzywki białkowej wrzuć do śniadnia. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-25 12:30:06

a i jeszcze jedno pytanie, co robić gdy nie mam dostępu do siłowni? i pozostałe mięśnie czyli brzuch i przed ramiona? Zmieniony przez - amator_kox w dniu 2013-06-20 08:49:44

[...] tez poltora roku temu mialem garba jak kwazimodo nie wspominajac o lopatkach wystajacych jak skrzydla i nadwadze . Bylem tak sztywny i ulomny przez uzaleznienie od kompa przed ktorym spedzalem po 15/24h . Pierwsza rzecza jaka zaczalem robic to byly pompki Pozniej matka zakupila drazek Pozniej doszlo lekkie rozciaganie nog, bioder , barkow [...]

[...] treningu czy na niedziele osobno? bo to drugie mi bardziej na ręke tylko nie jestem tego pewny czy to dobrze Nie ma sunsu dokladania kolejnego dnia treningowego. Dodaj je przed barkami Nogi PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 3x10 4s WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 3x8 na koniec WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: 3x8 jw PRZYSIADY WYKROCZNE: 3x10 [...]

[...] po 1 treningu niczego nie wywnioskuje..A MMA to głównie parter a to mnie jakoś nie kręci...bardziej stójka. Kravka no nie wiem...z tego co się orientuje to np. uczą obrony przed napaścią z nożem itp. a w takiej sytuacji i tak bym uciekał bezwzgl na wszystko bo z tym to żartów nie ma..A np. połączenie KB i MT naraz po 2 treningi w tyg każdego z [...]